Női Jóga
A kifejezetten a nők számára összeállított jógaprogramban a
nőiség, a női energiák harmonizálása áll a középpontban.
A női jóga gyakorlatai kiegyensúlyozzák az érzelmeket, fejlesztik a
befogadóképességet és egyben regenerálják a női nemi
területeket. Fokozzák a termékenységet és felkészítenek a
várandósságra, anyaságra valamint segítenek a szülés utáni
regenerálódásban.
A tanfolyamon megtanuljuk azokat a relaxációs és meditációs
technikákat, légzőgyakorlatokat, mudrákat (kéztartások) és
mantrákat, amelyek segítik kezelni a negatív érzelmeket, fejlesztik
a befogadó képességet és fokozzák a prána (életenergia) áramlását
az egész testben, főként az altest tájékán.
A női területekre ható ászanák (testgyakorlatok) javítják a test
és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a
szövetet, erősítik a gátizomzatot, és a környező izmokat.
Mindemellett energetizálnak és érzelmileg is jótékonyan
hatnak.
Ajánljuk:
Minden nőnek:
- akinek gyenge a medencei, hüvelyi izomzata
- akinek rendszertelen, fájdalmas a menstruációja
- premenstruációs szindrómánál
- menopauza idején
- kisebb nőgyógyászati problémáknál
- pszichés vagy érzelmi problémáknál
