Prána Jóga

A foglalkozások olyan tradicionális testgyakorlatokból, ászanákból épülnek fel,amelyek beindítják a keringést, hozzásegítenek a megfelelő energiaszint eléréséhez és mentálisan is felkészítenek a napi teendőkre, kihívásokra. Az órák részét képezik még légzőgyakorlatok, rövid relaxációk, meditációk és a jóga egyéb elemei(mudrák, kriyák, mantrák)is, amelyek nem csak fizikai, hanem lelki és szellemi szinten is harmonizálnak.
A gyakorlatok további hatásai:

• vitalitás, fittség, jó fizikai közérzet
• elegendő lendület a napindításhoz
• nagyobb lelki nyugalom és szilárdság
• erősebb idegrendszer
• kiegyensúlyozottabb elmeállapot
• javuló memória és kommunikációs készség