Rólunk mondták

Eddigi 34 évem során gyerekkoromtól mindig sportoltam valamit: versenyszerűen úsztam, röplabdáztam és karatéztam. Miután férjemmel a gyermekünk megszületésével család lettünk, másfél évvel a szülés után az életem fontos dátumai közé besorolhatom 2004. szeptember 21-ét, ugyanis ekkor mentem el először jógázni. Nagyon rosszul éreztem magamat a bőrömben: fájt a hátam, a derekam helyén egy lyukat éreztem, a visszereim is nagyon fájtak, és ami legjobban zavart, hogy meghíztam. A szoptatás alatt 93 kg-ot mutatott a mérleg, amely nem a helytelen táplálkozásnak volt a következménye. Szükségem volt valami kímélőbb ugyanakkor hatásos mozgásra, mert egy 20 kg-os túlsúly megszabadulásában segíthetett.

A jóga és az akaratom ötvözésével ma már 67 kg vagyok, elmúltak a fájdalmaim az izületeimben és nagyon hajlékonnyá váltam. Újra a visszavágyott, régi önmagam lettem. Bár a visszereim nem mentek vissza, de a fájdalom teljesen megszűnt. Mondhatom, hogy a fizikai képességem a lelki békémmel együtt eddigi életem során most van a legmagasabb ponton.

2007. május 19-én egy hosszú hétvégén jógatanárnőm Bartsch Gabi és Veres Mónika szervezésében Piliscsabán egy jógatáboron vettem részt. Ebben a táborban kaptam meg a jóga "keretét", az olyan apró finomságokat, mint a kora reggeli mezítlábas harmatjárást, a különböző gyakorlatokban való elmélyülést. A vegetáriánus étrendet azóta is tartom és minden nap elvégzem a napfelkelte gyakorlat sorozatot amely reggelenként jókedvűvé varázsol. A stressz sajnos jelentős szerepet játszik az életemben, amelyen segít átevezni a jóga és a meditációs zene.

Összességében azt mondhatom, hogy a jóga segítségével megtaláltam azt a testet amelyben a lelkem lakni nagyon szeret, ahogyan anno Gabi hirdette ezzel a nagyon találó mottóval az óráit.
Frank Krisztina
2009. május

Amikor megtudtam, hogy gyermeket várok, nagyon boldog voltam. Erre a boldogságra azonban hamarosan árnyékot vetett, hogy a kismamáknak szóló lapokban, fórumokon többségben voltak a várandósággal és a szüléssel kapcsolatos rémtörténetek. Ezek a negatív források arra sarkalltak, hogy pozitív megerősítést keressek ahhoz a meggyőződésemhez, hogy a várandósság, a szülés az élet természetes része, amelyre felkészülhetünk, sőt fel is kell készülnünk rá.

Így jutottam el a jógához (Bartsch Gabihoz) és az intimtornához (Kriston Andreához). A jóga segítségével a meditatív gyakorlatok révén kapcsolatot teremtettem a gyerekemmel, a légzőgyakorlatok átsegítettek a vajúdáson, az egyes pózok pedig a felkészítettek a szülés egész folyamatára. Hiszem, hogy ez a testi-lelki felkészülés döntő volt abban, hogy a szülés szép élménnyé vált számomra, nem éreztem szükségét semmilyen fájdalomcsillapítónak, nem került sor gátmetszésre.

Most második gyermekemet várom és a járt utamat követem. Minden kismamának szívből ajánlom a jógát és az intimtornát, és boldog baba-mama kapcsolatot kívánok!
Szilágyi Gabriella
2011. április

Két évvel ezelőtt találkoztam a jógával, mely lassan bekúszott az életembe egyre fontosabb helyet foglalva el benne. Ez idő alatt több jógaoktatótól is tanultam, kerestem a nekem megfelelő irányzatot és tanárt. Elég hamar meg is találtam: immár másfél éve tanulok Sayti Andreától hatha-jógát, fél éve jóga filozófiát.
Nagyon szeretem Andrea családias hangulatú óráit. Szeretem, hogy mindig a tanítványok állnak a középpontban, a gyakorlás fokozatosan épül fel, ezáltal sikerélményt nyújt és örömteli. A gyakorlatok összeállításakor messzemenően figyelembe veszi tanítványai aktuális szintjét, testi-lelki állapotát, és pontosan tudja, kinek mikor milyen tanítást kell felkínálnia. Még a csoportos órák is egyénre szabottak, mindenki megtalálja benne azt, amit a jógától vár. Nem sietteti a haladást, de mindig ad egy-egy újabb kihívást, éppen annyit, amennyi szükséges a folyamatos fejlődéshez. Tanításában az ragad meg leginkább, hogy a legmélyebb tudást is oly könnyedén adja át, hogy az ember csak később veszi észre, mekkora kincset kapott.

Jó szívvel ajánlom Andrea óráit:

• a kezdőknek, akik még csak most ismerkednek a jógával, és olyan tanárt keresnek, aki kedves, türelmes, sok mosolyt és bátorítást ad a gyakorláshoz,
• a haladóknak, akik szeretnék még tovább csiszolni a tudásukat, és magasan képzett oktatótól megtanulni a finom részleteket, a mélyebb tartalmakat,
• azoknak, akik nem könyvből, hanem élőszóban, érthető magyarázatokkal, élvezetesen szeretnének megismerkedni a jóga filozófiával,
• a keresőknek, akik a jógát az önmegismerés útjának tartják, és elfogadják egy nagy tudású tanító bölcs tanácsait ezen az úton.
  
  És mindazoknak, akik a jógában saját maguk megismerésével és tiszteletben tartásával elsősorban az örömöt keresik.

Selmeci Bojána
2011. július 26.